Lustschule

Kurs mit 5 Abenden plus umfangreiches Video-, Audio- und Kurs-Material

Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie sich eine erfüllendere Sexualität wünschen, mehr Lust im Leben spüren wollen oder sich selber besser kennenlernen wollen. Wenn Sie den Kontakt zu sich selber, zu Ihrer Lebensfreude oder zu Ihrer Sexualität verloren haben oder erweitern wollen, bietet dieser Kurs klare Schritte und einen nährenden Frauenraum. So können Sie in Ihrem Tempo wachsen und genährt & gestärkt aus diesem Kurs in ein erfülltes Frauenleben gehen.

In diesem Kurs lernen Sie, was Sie für sich brauchen, damit mehr Lust, Lebendigkeit und nährende Sexualität in Ihrem Leben entstehen können. Sie lernen, wie Fühlen, Sinnlichkeit und Intimität entstehen können und was Sie individuell dafür brauchen.

Themen des Kurses sind:

  • Wir beschäftigen uns mit grundlegendem Wissen über die weibliche Sexualität und die weibliche Anatomie
  • Sie lernen, was ihre Voraussetzungen für eine genussvolle sexuelle Erregung und einen befriedigenden Orgasmus sind
  • Sie bekommen Übungen, die Sie zu Hause machen, um Ihr lustvolles sexuelles Erleben zu erweitern 
  • Sie erfahren mehr über Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche – und wie Sie diese Ihrem Partner kommunizieren 
  • Wir machen Übungen, die Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Körpergefühl als Frau stärken 
  • Sie lernen, wie Sie sich beim Sex nicht ablenken lassen
  • Wir beschäftigen uns mit Körperbildern, Wertvorstellungen und Glaubenssätzen in Bezug auf Ihre Weiblichkeit und Ihre Sexualität
  • Sie reden mit anderen Frauen in einem vertrauten, sicheren Raum über Sexualität und stärken so Ihr Frau-Sein

Der körperliche Genuss beginnt mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers und der eigenen Weiblichkeit. In diesem Kurs lernen Sie einen lustvollen Weg zu mehr Sinnlichkeit, Sexualität und Erotik.

In einer Gruppe mit anderen Frauen, denen es ähnlich geht, erforschen und entdecken Sie Ihren Körper und Ihre Lust neu. Der Kurs ist auch für Sie geeignet, wenn Sie vielleicht noch nie oder nur mit sich selbst Orgasmen bekommen oder Interesse haben, Ihre Sexualität detaillierter zu erforschen oder nicht-dienliche Erregungsmuster zu verändern.

Sie brauchen dafür keinen Partner. Sie machen alle Übungseinheiten mit sich alleine; zusätzlich mit einem Partner zu üben kann große Freude machen, ist aber nicht unbedingt notwendig.

WICHTIGER HINWEIS: In diesem Kurs sind wir immer angezogen; es geht hier NICHT um intime Berührungen oder die Erprobung sexueller Praktiken.

Die Gruppengröße bei der Online- und der Präsenz-Lustschule beträgt maximal 12 Frauen.

Hier ein paar Stimmen von Frauen, die die Lustschule besucht haben:

Was hast du in der Lustschule Neues gelernt/Neues erfahren?

  • …dass ich „normal“ bin.
  • Alles! Anatomie, wie toll sich mein Körper anfühlen kann, dass ich eine weibliche Urkraft in mir habe, dass Orgasmen in den Medien falsch dargestellt werden, dass Spannung Lust verhindern kann etc.
  • So wie ich bin, bin ich genau richtig. Ich nehme meine Yoni nun bewusst wahr, bin noch dabei, dass wir uns kennen lernen und akzeptiere und schätze sie sehr. Und ich habe gelernt, dass Lust erlernbar ist – auch sexuelle Lust.

Was hat sich durch die Lustschule in deinem Leben/deiner Sexualität geändert?

  • Ich bin entspannter mit mir und meiner Lust.
  • Soooo viel. Scham ist weniger, ich traue mich Themen offener anzusprechen, Sex ist wesentlich entspannter da weniger „Leistungsdruck”, besseres Körpergefühl, …
  • Ich bin mehr Frau als vorher und stehe zu meiner Weiblichkeit, bin stolz auf mich und meine Weiblichkeit und das genießt auch mein Mann. Ich akzeptiere meine sexuellen Vorlieben als normal, auch das was ich nicht mag, ist normal. Ich bin lustvoller und genieße mich und meinen Partner bewusster und ich lerne (immer noch), dass es normal ist, wenn meine sexuelle Lust sich für längere Zeit zurückzieht. Und ich stehe dazu, dass ich es liebe, mich mit dem Vibrator zu stimulieren.

Termine

Gruppe 6Online-Seminar
Termine:30.06.2021, 14.07.2021, 28.07.2021
Zeit:Mittwoch, 19:00 bis 21:00 Uhr
Gruppe 7Online-Seminar
Termine:01.09.2021, 15.09.2021, 29.09.2021, 13.10.2021, 27.10.2021
Zeit:Mittwoch, 19:00 bis 21:00 Uhr
Gruppe 8Online-Seminar
Termine:07.10.2021, 28.10.2021, 11.11.2021, 25.11.2021, 16.12.2021
Zeit:Donnerstag, 19:00 bis 21:00 Uhr
Orte: Online-Seminare: Zoom-Meetings
Präsenz-Seminare: Nürnberg, Seminarraum Nähe Nordostbahnhof
Kosten: 245,– €